私の骨盤って歪んでる!?

こんばんは!親子コミュニケーショントレーナー・体質改善整体師の鹿庭(かにわ)です。

 

多くのママたちからよく相談されることがあります。

 

それが「私の骨盤って歪んでいますか?」ということです。

 

本日の内容は

  1. 産後の骨盤の歪みが気になる
  2. 普段から自分の姿勢が気になる
  3. 骨盤が開いているような気がする

 

このような悩みを抱えている方へ向けてお伝えしていきます。

 

この内容を読んでいただくことで

 

ご自身のカラダの状態がわかり

 

何をするべきかの対処法がわかることができます。

 

 

歪みが気になる方はどういうところが気になりますか?

 

「私の骨盤って歪んでいますか?」などと

 

ご相談されるママさんたちなどに対して

 

「実際に気になっている部分などはありますか?」と

 

尋ねるとなんとなく気になっているという方が結構います。

 

 

実際に骨盤が歪んでしまったり

 

開いてしまったりすることで

 

腰痛や脚のむくみや冷え

 

便秘や下半身太りなど

 

起こると言われていますが

 

実際にこのような相談をされる方の中には

 

気になる症状はそこまでなく

 

骨盤もどのように歪みを持っているかまで気になっている方は少ないです。

 

そして、カラダを診させていただくと

 

そこまで骨盤自体も歪んでいなく

 

姿勢も悪くないといった方がいます。

 

このような疑問はどのようなことから生まれてくるのでしょうか?

 

 

中には、テレビや雑誌などでの情報によって

 

自分ももしかしたらそうなのかもと思い込んでしまったり

 

病院や治療院などで

 

産後などは必ず歪むからなど言われ

 

不安になってしまっている方など

 

 

実際に自身の骨盤の状態がどうなっているかというのではなく

 

世間一般で言われていることで

 

「そういうものだ」という情報により

 

頭の中で歪んでいるカラダというのを作ってしまいます。

 

 

まずは、自分の骨盤って歪んでいる?と感じている方は

 

実際にどのような部分が気になり

 

また症状などはどんなことが気になっているかなど

 

確認してみてください。

 

 

骨盤を整えても戻ってしまう?

 

骨盤を矯正する方法は今ではたくさんあります。

 

実際に治療院などに通っている方でも

 

脚の長さを整えたり

 

骨盤や背骨を直接的に整えたり

 

日常生活の指導として

 

良い姿勢をとるような意識や

 

脚を組まないような指導もされたりした方も多いと思います。

 

 

しかし、なんとなく戻ってしまうのか?

 

症状などがまた出てきてしまったなど

 

気になったことありませんか?

 

中には慢性化しているからと諦めてしまっている方もいるかもしれません。

 

 

これは先ほどお伝えしたような

 

頭の中にある自分のカラダの状態と

 

実際に起こっているカラダの状態というのが

 

一致していないときに起こりやすくなります。

 

 

このようなときは

 

外側から与えられた情報よりも

 

まずは自分自身でカラダの状態を知ってあげることです。

 

鏡などで確認して気になる部分を明らかにしていくことです。

 

人によってはそのときに

 

意外にまったく別の場所が気になったりする方もいます。

 

 

骨盤を整える方法や

 

姿勢を良くする方法は

 

提供することはたくさんできますが

 

その前にまずは

 

本当は自分ってどんなことがカラダで気になっているか

 

そこを理解してあげ

 

イメージしていることと実際のカラダの状態を結び合せること

 

 

これができるようになってくることで

 

自分のカラダの変化などに敏感になっていき

 

良い状態へと進んでいくキッカケにもなっていきます。

 

 

まずは、自分で見て確認し知っていくこと

 

是非、お試しください!

 

 

 

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