マインド

忙しい時こそお試しを!意外と効果絶大!

こんばんは!
 
 
 
本来の自分を取り戻し
人の目が気にならなくなる
アクセスタッチプロデューサーの
かにわです。
 
 
 
 
さて、今回は
忙しい時こそ忘れがちな
大切なことについて
お伝えしていきますね。
 
 
 
毎日やることが多く
タスク祭りになってしまう…
そんなお悩みありませんか?
 
 
 
目の前のやることが多くなり
バタバタしてしまうと
次第に余裕が持てなくなり
 
 
ストレスとなってしまうことも
とても多くありますよね?
 
 
 
 
そんな時にオススメなのは
聴覚を使った癒しになります!
 
 
 
 
基本的には好きな音楽を
作業をしながらでも
かけ流しておくだけで大丈夫です。
 
 
 
ストレス溜まってるなぁ
実感している場合では
ジブリがオススメです^_^
 
 
 
 
他にも音の効果というのは
様々な効果が期待できます。
 
 
 
 
リラックスしたい時では水の音
 
集中したい時では火の音
 
 
 
といったように
耳から受け取ることによって
今の自分の状態を整えることも
可能になってきます!
 
 
 
ついつい、忘れがちな
自分を落ち着かせること
 
 
 
忙しい時ほど
音楽を聴きながら
少しでも心を落ち着けて
 
 
リラックスさせる時間を
作ってみてくださいね!
 
 
 
 
それでは本日は以上になります!
最後までお読みいただき
ありがとうございました!











 

 
 
 
 

 

ABOUT ME
鹿庭 貴彦
親子コミュニケーション、非行少年・少女たちのサポート支援活動から出版オファーがあり書籍化した『子供の症状の根本原因がわかる!』がAmazonランキング5部門1位。 本業はメンタルケア整体師 目に見えない『無意識』を感じとるための、カラダのサインを活用した『体感力を高める』オンラインセッションを実施。延べ6万人以上の実績。 元々、治療家として活動し国家資格を所持。 脳神経学、解剖生理学、生命倫理学などの医学的視点からメンタルとカラダのつながりを熟知していることから ・カラダの問題はメンタルから ・メンタルの問題はカラダから など、両輪のアプローチをしており、カラダとメンタルの深い関係を情報発信中。 主宰のオンラインセッションでは『セルフケア』を中心とした、自分の感情をカラダで感じとる体感ワークセッションを実施。